Direktlänk till inlägg 17 januari 2013
Det blev ett pass idag med. Var lite stelare i ryggen (efter gårdagens knäböj) än vad jag först trodde, men efter lite värmning så funkade det riktigt bra. Körde såhär:
Stötdrag: 2 dubbla på 120 och 2 singlar på 140. Bra tryck, bra vinklar och perfekt känsla!
Bänkpress: 50 8:or *3 och en 8:a på 60. Fortsätter lätt ett tag till för att vänja in övningen. Kan hända otäcka saker i bänkpress om man går på hårt innan man vant in kroppen.
Dessutom rotation, hopp och bencurl bak.
lite vila imorgon och sen är det tävlingsdax =).
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|