Direktlänk till inlägg 27 maj 2013

SM-tankar och dagens aktiva vila

Av André Aldenhov - 27 maj 2013 21:16

Det börjar så smått att närma sig SM 2013. Årets tyngdlyftnings-SM går under SM-veckan i Halmstad under de första dagarna i juli. Det börjar bli såpass nära nu att man inte hinner köra flera hela perioder/träningscykler längre. Däremot är det för lång tid kvar för att man mentalt ska börja flytta över från träningsfokus till tävlingsfokus. Det är väldigt många "viktiga" träningspass kvar och börjar man tänka på tävling för tidigt så riskerar man att inte få ut full effekt ur träningen. Inget misstag jag tänker göra! Jag kommer säkert på anndra misstag att göra istället... =)


Tror att jag körde förbi utanför Borås AK idag. Såg iallafall sådanna skyltar på ett hus idag. Undrar om det var där?!?


Rent gympass idag. Tidsintensivt och bra. Gick såhär:

armdrag, rodd, 2 sorters rotation och axlar *2set (superset och vila mellan seten)

rodd, 2 sorters press *2 set(superset och vila mellan seten)

bic/tric, latsdrag *2 set(superset och vila mellan seten)

 
ANNONS
 
Ingen bild

Anders

28 maj 2013 10:47

Inte många andra hus det står Borås Atletklubb på i Borås...Kom och kör några pass hos oss innan tävling, vi kommer att ropa upp vikterna åt dig :-)

André Aldenhov

28 maj 2013 12:41

=)!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av André Aldenhov - 16 augusti 2016 20:48

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

Av André Aldenhov - 8 augusti 2016 19:38

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Av André Aldenhov - 4 augusti 2016 16:09

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

Av André Aldenhov - 27 juli 2016 19:03

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Av André Aldenhov - 26 juli 2016 07:26

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8
9
10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Maj 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ aldanovlyftning med Blogkeen
Följ aldanovlyftning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se