Direktlänk till inlägg 13 oktober 2013

Nya mini-serien!! Första delen!

Av André Aldenhov - 13 oktober 2013 19:45


Okej, då börjar nästa mini-serie nu! Slänger upp "bas-fakta" i sifferform. Idag handlar det om de sista 3 månadernas träning inför NM-93:

Kommentera/ fråga gärna!!!

 

 

 

 



 
ANNONS
 
Johnny

Johnny

13 oktober 2013 21:52

Superkul att se;)

http://www.lyftargurun.com

André Aldenhov

14 oktober 2013 08:36

Kul att du gillar det =)!!
Det kommer mera.

A.

 
Ingen bild

Viktor Sjölin

15 oktober 2013 22:18

Hej André

Skickade en kommentar som kom bort, undrade hur du körde när det står "mark" och hur du tänkte med sånt runt omkring träning; sömn, mat, arbete etc under de här åren.

André Aldenhov

16 oktober 2013 12:08

Tjenare!
Mark har nog varit vanliga marklyft fast med stötfattning. Ungefär som ett stötdrag, fast utan "tryck".
Resten kräver nog att jag utvecklar lite mer... Skulle kunna bli en framtida "mini-serie"!
Ha de gött!
André

 
Ingen bild

Viktor Sjölin

16 oktober 2013 20:52

Ok, tänkte mig det.

Vanliga mark blir lite väl segt, men stötmark då, och 190 var väl inte så långt från stöttoppen då heller. Vad är föresten tyngsta vändning?

Det ser jag fram emot, vore intressant.

André Aldenhov

17 oktober 2013 14:11

Nja, jag stötte väl kring 170 då tror jag. Vände väl lite mer... ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av André Aldenhov - 16 augusti 2016 20:48

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

Av André Aldenhov - 8 augusti 2016 19:38

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Av André Aldenhov - 4 augusti 2016 16:09

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

Av André Aldenhov - 27 juli 2016 19:03

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Av André Aldenhov - 26 juli 2016 07:26

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...

Presentation


Tyngdlyftning och annan träning!

Fråga mig

32 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3 4 5 6
7 8 9 10
11
12
13
14
15
16
17
18 19 20
21
22
23 24
25
26
27
28
29
30 31
<<< Oktober 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ aldanovlyftning med Blogkeen
Följ aldanovlyftning med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se