Direktlänk till inlägg 26 januari 2013
Det blev ingen ordning på varken träningen eller bloggandet igår. Skärpning Aldanov!
Min förkylning har ökat ett snäpp och det var inte kul att träna igår. Gjorde ett försök att köra knäböj-stege (fram) men redan i uppvärmningsfasen (120) gav jag upp. Visst går det att lyfta när man är förkyld, men jag var inte redo för hjältedöden igår... Istället blev det såhär:
knäböj fram: se text ovan
2 sorters rodd, 2 sorters axlar, press, rotation och bencurl bak.
Förr i tiden hände det att jag agerade annorlunda vid sjukdom, men numera tar jag det lite lugnt istället. Ganska skönt att "backa ifrån" utan att det spelar någon roll. Lyfter för att det är skoj, inte för att kvala, typ.
Igår var det 157 dagar kvar och idag är det färre...
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|