Alla tränare har sina idéer om hur tyngdlyftning ska gå till. Det finns ett otal modeller och system och allt vad det kallas. Vissa vill köra "bulgariskt" medans andra vill ha speciella "benprogram". Allt detta är naturligtvis spännande och bra på olika sätt. Fast vissa andra saker gäller som viktigt oavsett vilken metod du vill använda! Gunnar Lögdahl skrev en mycket bra och viktig artikel om detta för ett antal år sedan. Den bör läsas av ALLA som är intresserade av hur man tar sig "Från nybörjare till elitlyftare" (artikelns namn). Den är på 12 korta delar och jag väljer att lägga upp en del/dag här på bloggen. Då hinner alla som läser det att i lugn och ro reflektera över en punkt åt gången. Jag kommer att lägga upp varje punkt i originalutförande, alltså helt utan att jag har petat i texten. Däremot ställer jag mig naturligtvis bakom det jag lägger upp! Ni får hemskt gärna kommentera det jag lägger upp. Gunnar skrev i originalartikeln att han hoppades på en debatt kring texten och jag hoppas naturligtvis detsamma. Så håll tillgodo: idag börjar serien "Gunnars manifest"!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...