Dagens andra pass blev lite speciellt, nämligen simning! Har nog inte simmat en meter sen högstadiet! Höll på att sjunka som en sten. Kändes som om jag mest bara försökte överleva. 100 meter blev det och jag är precis helt slut! Höll på att somna när vi satt och åt efteråt. Men jag tror att detta var precis vad min stela/ trötta kropp behövde!

Imorgon blir det nya tag nere på gymet. Får se om jag kan få till ett ryckpass eller om jag måste tänka på nytt sätt. Fattar sent beslut...

5.Träna efter ett system.

Alla övningar ska återkomma med jämna mellanrum i träningsperioden, vissa övningar kan tränas tre, kanske fyra gånger per vecka medans andra kan återkomma en gång per vecka. Understig inte en gång per vecka per övning.

Sportlovsträningen fortsätter och morgonpasset är avklarat. Misstänkte att kroppen skulle vara lite sliten idag och det var den =). Krampkänning i bröstryggen hela morgonen. Men det var inget som störde dagens första pass. Men nästa pass ligger nog lite i farozonen. Hade egentligen tänkt köra ryck och kommer också att värma för det. Måste dock vara beredd att bryta/ ändra planen om det inte funkar med ryggen. Återstår att se. Såhär körde jag nu:

Bänkpress, latsdrag, mage, bic/ tric, press.

Höjde lite på bänkpressen idag, men ligger fortfarande på väldigt låga vikter. Har som mål att komma upp några kilon till för att få med mig lite stabilitet till rycken. I kombination med enarmsryck och lite annat så tror jag att jag ska kunna utveckla rycken ett snäpp.