Nu blev det ett såntdär pass igen. Ett sånt som kanske inte känns som att det har förändrat världen, men som är nog så viktigt ändå. Satte som mål före passet att göra en singel på 180 i knäböj bak och det ordnade jag. Kände mig dessutom starkare, eller åtminstone mer balanserad i pressövningarna och jag utvecklade mina enarmsryck ett snäpp. Totalt sett ett ganska hyfsat pass alltså. Här är detaljerna:

Knäböj bak: trippel på 100 och 120, dubbel 140*2, singel 160 och singel 180 (ganska bra med tydlig vikt-ovana).

bänk (bred): 40 6*2, 60 6*2 och en 6:a på 70

2 sorters hopp, 2 sorters rodd, 2 sorters press, enarmsryck(sitt) och bencurl bak

...men det oroar mig lite att knäet känns så illa som det gör. Inser ju ödmjukast att varje pass jag kör utan att helt gå sönder är en ren gåva! Samtidigt vill jag ju ösa på så gott det går. Spännande balansgång...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...