Det finns säkert åtminstone tusen anledningar till att jag inte behöver maxa i vändningar eller knäböj  nu när knän och lår inte känns så bra. Dessutom brukar ju inte vändningskapaciteten vara mitt största bekymmer... Borde naturligtvis lägga kraft och energi på annat än vändningar och knäböjsmaxningar. Så idag körde jag... vändningar och knäböj!! Lämnade tekniken därhemma och krängde på för allt vad jag var värd! Lyckades pricka struphuvudet med stången i en maxvändning så jag har apa-ont nu och rösten pajade ihop totalt! Meningslöst? Nja, ibland måste tyngdlyftning vara roligt också och helt ärligt, jag gillar vändningar =)!  Vände en dubbel på 150, gjorde en knäböj fram på 170 och körde lite bencurl. Finns på film som kommer lite senare. Börjar bli stark nu...

 

Johnny

16 mars 2013 11:59

Du har en grym utvecklingskurva nu:) Måste nog justera mina tips till H-stad..KUL!

http://www.lyftargurun.com

André Aldenhov

16 mars 2013 12:29

Jojo, siffrorna säger en sak men kroppen säger något annat...
Men jag fortsätter jobba på med återhämtning, maxar ur lite fram över serietävlingen nästa helg och sen går jag över på lite grund igen. Med lite tur håller kroppen ett tag till och då borde resultaten komma =)!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...