Direktlänk till inlägg 13 april 2013
Dagens pass är klart och jag körde något jag ALDRIG kört förut. Knäböj-stege med 6 steg! Riktigt apa-jobbigt! Men poängen är ju bl.a att man ska kunna ligga på lite lägre vikter och på så sätt skona knäna en aning. Vi får väl se, men just nu känns det riktigt bra. Däremot blir jag fortfarande, en hel timme efter passet, illamående om jag rör mig hastigt. Ovan vid uthållighetsträning. Kul att prova men det dröjer nog till nästa gång. Finns på en dålig film som jag kommer att lägga upp på bloggen ikväll, fast det har ett riktigt lågt underhållningsvärde =). Här är dagens pass:
Knäböj bak (stege) tripplar på 100, 120 och 140. Därefter stege med tripplar på 150,140,130,120,110,100.
därefter övningar med kort vila: goodmorning, armdrag, rodd, axlar och bänkpress bred (5:or)på 50, 60, 70, 80.
Claes var där och fortsatte med sin benträning. Bra! Dessutom positiva signaler från Danne igår. Kul! Undrar hur det gick för Jukka idag? Dessutom undrar jag lite hur det går för Per. Men om jag känner honom rätt så tränar han på bra. Han är flitig!!
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | ||||||||
|