Idag blev det lite stöt nere på TK. Men först ska jag berätta om något kul. Idag tränade jag ett pass ihop med Sverker Åsemyr, en tidigare storlyftare från Göteborg. Riktigt häftigt! Vi har aldrig träffats förut men han brukade tävla mot en del av mina gamla klubbkamrater i Trelle på 80-talet =). Syntes att han var en duktig vinkel-lyftare. Coolt!

Körde oå med teknikstötar och avslutade med ett par halv-tunga. Sen lite drag.

Stöt: dubbla på 70*3 set, 90*3 set, singlar på 100, 110

pressvändning+överstöt:  singlar på 120*2 set och singel 130(lite hafsig, men lätt)

stötdrag: dubbel 120, 150, 170 och singel 190

bencurl bak, bic/tric, 2 sorters press och rotation.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...