När jag var liten handlade mycket av träningen om allmänfysiska grunder. Höll på med flera olika idrotter och en hel del extraträning med hopp, kast ,sprint. Bra träning som jag emellanåt försöker hitta tillbaks till än idag. Kanske inte sprinten men hopp och olika kaströrelser betraktar jag som viktiga komponenter i mitt upplägg. Detta för att jag ska kunna locka fram något som åtminstone påminner om snabbhet =). Dessutom är det väldigt kul träning. När jag var nere i Trelleborg förra veckan passade jag på att ta en bild över området där jag brukade hoppa och sprinta som barn. Nere vid stranden mellan Dalabadet och Gislövs läge. Där lades grunden till den karriären... =)

Bra med sand för längdhopp, fast inte lika bra för sprint... =)

 

Anders

14 maj 2013 19:54

Jag hoppade tresteg och försökte slå mitt eget rekord i det...

André Aldenhov

14 maj 2013 22:12

Tresteg är nog skoj =)

 

Anders

14 maj 2013 19:56

Nu jävlar gubbajävel...jag följer dig...

André Aldenhov

14 maj 2013 22:12

=)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...