Nu har det varit lite mindre bloggande denna veckan och det hänger väl ihop med att det har varit lite mindre träning. Först lite förkylning och sen lite extra vila. Nåja, nu är det dax att köra igång igen. Siktar in mig på ett ryckpass med drag efter. Gärna en del hopp men det beror på knänas status. Knäna ja... Känns riktigt bra nu även om musklerna runt knäna är lika ömma som förut. Men jag tar det ändå som positiva signaler. Lite extra uppvärmning och rörlighetsövningar i sittpunkterna ska nog kunna göra susen!

 

Anders

26 maj 2013 17:59

Böjen såg ju väldigt lätta ut...Speciellt treorna vad vågar du gå på med passning ?(oväsentligt ifs) Föredrar du bak framför fram ? En annan fråga...vad menar du med rotation och hur kör du hopp ? /Anders...Fortsätt kämpa på...

André Aldenhov

26 maj 2013 18:53

Jo, ganska lätt =). Alltså, jag behöver inte passning. Inte rädd för en knäböjning! =)
Varierar vilket jag gillar bäst av fram och bak. Just nu är det nog bak.
Rotation är olika typer av sidvridningar, oftast med belastningar, typ bålträning.
Hopp kör jag olika varianter men oftast nedhopp, alltså står högt, kliver ut/faller ner och vid landning spänstar jag emot.
Tack för peppningen! Nu kör vi =)!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...