Jomenvisst fick jag ihop ett gympass även idag. Inga lyft, inga stora övningar men bänkpress blev det. Tycker att jag fortfarande har lite nytta av det i rycket. Ganska breda bänk med lite knuff i botten för att slippa trycka nere i djupet (eftersom det gör lite ont och jag har ingen nytta av det). Flera bra 5:or och avslutade med 3:a och singel för att ta i lite. Öm i en axel så jag maxade inte, fast ganska nära.

Sen blev det gymvarv och extra många Jukka-bencurl. Tycker knäet känns OK med tanke på gårdagens pass. Gött.

...och många bra lyft på TK idag! Axel var grym på 80 och hade försök på mer. Visserligen missar, men ändå såpass bra lyft att han kan ha nytta av dom en annan gång. Michael är häst-stark nu och det är kul att kolla, vad han än kör =)!

...och Coach-Claes är PT-Claes ibland. Det gör han bra!! Underbart att höra nån som lär ut schuldren-armen-hopf! Tyngdlyftning är faktiskt inte svårare än så. Lätt att glömma ibland...

...men Daniel hade ett missflyts-pass. Skit samma egentligen. Han tränar så mycket att det är omöjligt att leverera resultat varje gång. Han är så vältränad att det minsta lilla han släpper upp formen så kommer det att bli raket-resultat! Fast just nu grundar han och ser till att sköta om knäna. Helt rätt!!!

Kul att träffa Raimo med! Inte så ofta nuförtiden. Jäklar vad vältränad han är!!