Idag körde jag på med lite stöt. Singlar med en extra vändning efter. Tips från Jukka (som för övrigt är i helt grym ryck-form nu! Skitkul!).Gick såhär: 80, 90, 100, 110 och 120. Riktigt jobbigt med en extra vändning. Egentligen ska övningen utföras med två extra vändningar, men jag är inte riktigt där. Har satt upp det som ett delmål för framtiden!

Sedan blev det rodd, hopp, rotation och 2 sorters press. Fortfarande lite problem med högersidan axel/nacke, men jag jobbar vidare med det.

Fick förresten tejpa upp handen ganska kraftigt efter gårdagens incident (se inlägg från igår). Dessutom fick det bli dragremmar idag. Retar mig, men det var tvunget denna gången. Nåja, jag lägger snart remmarna igen...

 

Claes

11 januari 2013 18:43

jag körde ett par 3or och tvåor i hela stöt och det var riktigt jobbigt.

André Aldenhov

11 januari 2013 21:48

Ja, riktig konditionsidrott faktiskt!!

 

Claes

12 januari 2013 14:27

Sista repsen i sista 3an(är du med mig?) var ett riktigt zombie lyftxD

André Aldenhov

12 januari 2013 14:43

=)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...