Ingen träning igår och ingen träning idag. Imorgon kommer det att bli någon slags aktivitet men jag har inte bestämt vilken. Ganska sugen på ett pass knäböj fram. Lite stege från 125 och neråt kanske. Dessutom borde jag köra lite teknikryck för att vara lite förberedd inför helgen. Å andra sidan: har jag inte lyckats få till rycktekniken de senaste 35 åren så kommer förmodligen inte morgondagens pass att göra någon större skillnad... Det blir kanske bänkpress istället =).

Körde lite motionscykel häromdagen. Detta är ju ett av mina delmål att upprepa en gång / vecka. Det är mina "svåraste" mål: de som ska upprepas. Jag har inte riktigt det kynnet. Siktar hellre på att maxa i resultat eller reps eller ton eller något annat. Men att bara göra om samma igen är segt... Men jag ska klara det!

 

Claes

15 januari 2013 17:52

skulle vara nice om du kunde träna med oss imorgon(onsdag) kl17.30 eller så=)

André Aldenhov

15 januari 2013 19:08

Nja, jag har inte kommit hem än från jobbet då. Synd, för det hade varit kul!!

 

Mikael Urkom

16 januari 2013 21:46

hej

jag tycker att du har och hade en bra ryckteknik
man rycker inte 145/150 med en dålig teknik?
men jag tycker att du har en annorlunde lyftstil.
jag gillar ordet lyftstil pga: Att alla kan träna in teknik enligt skolboken men alla har sin egen lyftstil.
Eller vad tycker du?

André Aldenhov

16 januari 2013 22:02

För det första: Tack för vänlig kommentar =)! Det värmer! Men visst har du rätt, så dåligt ryckte jag nog inte. Hade bra utväxling i draget och fick till ganska bra lyft emellanåt.
Håller med dina funderingar kring teknik/lyftstil med det tilläget att ev. brister i lyftet får aldrig skyllas på lyftstil(eller annat)(Gunnar har rätt!!). Det ska tränas bort! Men visst kan t.ex vissa anatomiska förutsättningar göra att man "tvingas" till märkliga tekniska lösningar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...