Äntligen fått ihop ett träningspass igen =). Känner trötthet redan nu i slutryggen så det lär bli rejält med träningsvärk imorgon. Sådant man får räkna med när man kör igång efter ett längre uppehåll. Körde ett ganska lugnt pass idag, men visst tryckte jag på litegrann för att få igång kroppen igen så fort som möjligt. Hoppas bara att det inte blir några bakslag nu... Såhär såg passet ut:

Knäböj bak: trippel 120 och trippel 140 dom kändes faktiskt ganska bra i sittets rörlighetspunkter.

stötdrag: dubbel 110 och dubbel 130

bänkpress bred: 40 8*2

dessutom armdrag, rodd, goodmorning, rotation, bic/tric och bencurl bak

Skönt att vara igång igen. Nästa serietävling blir väl inte vad jag tänkt efter första omgången utan nu får jag  börja om lite igen och eftersom det är repsträning jag skulle igång med så lär det dröja innan jag är tillbaks igen. Just nu håller jag på att hosta ut lungorna bara av att köra några bencurl...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...