...och där satt träningsvärken! Inte så oväntat efter ett längre uppehåll och därefter två ganska explosiva pass, bl.a dubbla ryck på 90 igår. Enda lösningen är TBS! Skriv gärna och berätta hur ni andra tycker att man ska hantera träningsvärk: träna på, vila, med eller utan stretch, massage??

Har nog hunnit tappa en del under förkylningsuppehållet: Väldigt spänd över buken, men har samtidigt tappat nåt kilo på vågen. Gör inget. Äter fortfarande jättebra och muskulärt kommer allt att korrigeras när väl träningen är igång igen.

...men slemhostan är fortfarande väldigt irriterande. Fast så länge jag mår så bra som jag gör så finns det nog ingen anledning att klaga...

 

Lantz

6 februari 2013 15:13

Vila någon dag, fastän du har kanske har träningsdag, Bada varmt och länge eller varm dusch! Alltså väldigt varmt :) dagen efter kör hyfsat lätt. Nu är du veteranlyftare och de har inte bråttom hehe!

André Aldenhov

6 februari 2013 21:33

Tack för det tipset! Nu är det lite för sent (se senare inlägg) men jag skulle kunna använda mig av det imorgon! =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...