Förr i tiden när jag var skapligt bra grundtränad så kunde några dagars förkylning fungera ungefär som en formtoppning. Några dagars vila gjorde gott och lite förkylning tålde den unga kroppen utan problem. Numera med en äldre kropp och med en i det närmaste obefintlig grundträning så borde inte en förkylning ha samma "uppiggande" effekt. Men gissa vad som hänt...

Har ju skrivit om de två senaste dagarnas pass som varit (efter förutsättningarna) riktigt bra. Samtidigt har jag hissat för att nog träningsvärken ska komma och naturligtvis störa träningen en del. Skrev tidigare idag om en ömande kropp. Men när jag väl kom till träningen så...

Ömheten försvann efter 30 sekunders uppvärmning och två knäböj på tomstången. Därefter var det bara att blåsa på! Mycket märkligt, men tack för det! Såhär blev passet:

Knäböj fram stege: 130-110-90 dubbla på varje*2 set

Ryckdrag: 90 dubbla*2, 110 singel

dessutom bic/tric, 2 sorters press, latsdrag och bencurl bak.

Men nu får det nog bli lite lugnare så inte förkylningen bryter ut igen. Fick ett bra tips som kommentar till ett tidigare inlägg. Ska nog testa det de närmaste två dagarna!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...