Direktlänk till inlägg 19 februari 2013
Jäklar vad segt med morgonpass idag! Fick verkligen bita ihop bara för att genomföra ett litet lugnt gym-pass. Men jag lyckades iallafall få ihop det jag hade tänkt. Kanske inte riktigt på de vikter jag hade planerat in men det gör inte så mycket. Sett till återhämtning kommer jag att ha nytta av det här passet ändå. Detta körde jag:
2 sorters rodd, press, bic/ tric, bencurl bak, axlar, goodmorning och armdrag.
därefter motionscykel
avslutade med rörlighetsövningar för 5 punkter ( de 3 sittpunkterna + 2 för axlarna ).
Bra att jag kör lite motionscykel varje dag! Kan liksom passa på nu när jag har mer tid. Har ju som ett delmål att köra motionscykel åtminstone 1 gång/ vecka. Längre fram kommer jag att nöja mig med att köra 1 eller kanske 2 gånger/ vecka. Det räcker!
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | ||||||
|