Dagens kvällspass hade fokus på knäböjningar bak, men även ryckdrag hade en central plats i passet. Är ute efter att "träna ner mig" den här veckan och kör gärna lite reps i de tyngre övningarna. Känner tydligt i kroppen att jag inte är van vid dubbelpass. Imorgon är det "dag 3" på mitt eget lilla sportlovsläger och det är den dagen som brukar vara värst. Vi får väl se hur det känns imorgon...

Såhär blev kvällspasset:

Knäböjning bak: trippel 120, trippel 140, tripplar 160* 3 set (finns på film)

Ryckdrag: dubbel 80, dubbla 100* 2 set, singlar 120* 2 set

axlar 2 varianter

Ett av knäböjseten på 160 kilo finns alltså på film och den kommer jag att lägga upp om en stund. Den är filmad av Björn Levin, som jag tidigare nämnt här på bloggen (han tränar/lyfter bra!). Stort tack för det! Lite ovanlig vinkel på filmen, men det gör också att man ser sådant man inte brukar se. Det finns en hel del att kommentera... Kolla in den och skriv gärna en rad om vad ni ser/ tycker =)!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...