Det blev alltså Johnny som gissade närmast! Hans tips var 110+135 och det var bare 1 kilo ifrån dagens resultat!

Fick till 6 riktigt bra lyft =)! Sista värmrycket (97) och första tävlingsrycket (102) blev lätta styrkeryck och sen på 107 och 111 var klockrena sitt och gjorde varken ont i axlar eller knän.

Stötarna var med pressvändning allihop ( 118, 127, 135) och jag har satt upp som mål att göra sittvändning på nästa serietävling. Men lätta var dom! Hade dessutom riktigt spänstiga överstötar =)!

Ett extra stort tack till Skara AK som arrangerade och nästa gång kan jag kanske ockstå ställa upp om jag blir tillfrågad istället för beordrad =). Tack till Ahlner, Axel och Daniel som ställde upp där!!

 

Johnny

24 mars 2013 08:19

Bra jobbat! 135 med pressvändning;) skönt att du kände dig "skavank" fri också! Vi körde också omg 3 igår uppe i Östersund senast det var en ol tävling här var 1985 så de var extra kul att få arrangera en nypremiär:)

http://www.lyftargurun.com

André Aldenhov

24 mars 2013 11:16

Kul med eran nypremiär! Stort grattis och bra jobbat!!
Jo, dragstyrkan är på väg och det är ju lite extra skoj när kroppen håller =).

A.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...