Precis som jag hade tänkt så blev det ren gym-styrka ihop med lite motionscykel för knänas skull. Fick även ihop lite rörlighetsövningar. Tror fortfarande att det ska kunna bli lite lyft ikväll. Dessutom blir det behandling efteråt! Blev ju fantastiskt bra senast, så jag hoppas på något liknande denna gången =). Morgonpasset i detalj:

motionscykel(lågt motstånd/högt tempo) 3 minuter

Gymvarv(superset): rodd, 2 sorters press, bröstdrag, latsdrag, bic/tric och axlar.* 2 varv

gymvarv 2(superset): rodd, armdrag, goodmorning *2 varv

motionscykel(lågt motstånd/högt tempo) 4 minuter

Rörlighet i de 3 sittpunkterna + axlar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...