Direktlänk till inlägg 7 april 2013
Det blev ungefär ett sådant pass som jag trodde. Körde på med en hyfsad knäböj-stege även om jag inte orkade 2 set som jag hade tänkt. Nöjd ändå. Sen blev det bänk och lite byggövningar. Kändes helt OK i benen. Hoppas den känslan hänger i... Dagens pass:
Knäböj fram (stege): 130-120-110-100 med 3 reps på varje
Bänkpress bred: 50, 60, 70 med femmor på varje
goodmorning, armdrag,stående rodd, rotation, bencurl fram/bak
Ska försöka få ihop lite ryck, stöt och knäböj under nästa vecka. Gärna lite 2.or i ryck och stöt. Hänger på om kropp och själ vill vara med...
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | ||||||||
|