Idag fick jag lite tid över för ett "bonuspass"! Skulle ju egentligen inte köra idag, men ibland ändras planerna plötsligt och då är det läge att passa på. Däremot tveksamt om det blir något imorgon. Gör inget. Bättre att få in en dags vila mellan de 3 passen.

Det blev knäböj och några drag idag. Knäböjen gick hyfsat ända upp till 150, då jag plötsligt hamnade fel i fotställningen. Jobbigt att försöka rätta till när man väl ställt sig på plats, så det var bara att böja ändå. Blev inte så bra... Sen på 165 hamnar fötterna rätt och då blir det perfekt! Hängde på 180 och tror ni inte att jag gör om misstaget från 150!! Sjukt irriterande!! Böjde ändå och tryckte upp den, men jäklar vad långt bak jag hamnade. Pinsamt!

Video på den sista böjen kommer lite senare.

...och därefter lite drag. Stötdrag (och lite multi-drag) utan bälte upp till 150. Kändes okej. Avslutade med rotation.

Gör lite extra ont i knäet nu på kvällen. Ska till ortopeden imorgon och kolla upp vad det är. Undrar hur domen lyder. Om det är något som går att rätta till så är jag hyfsat motiverad att försöka iallafall.

...och idag köpte jag brödkavel. Nu ska det rullas!!!

 

Mikael Urkom

5 april 2014 19:31

Hej
Har du provat kaveln ? Vad tyckte du?
Tråkigt med ditt knä men det bör vara skönt för dig nu när du vet varför det gör ont. Och att det kommer bli bra sen efter operationen :-) ha det så bra

André Aldenhov

5 april 2014 20:34

Tack =)!!
Jodå, jag har testat kaveln, fast bara 1 gång så jag har ju inte märkt något än. Men jag fortsätter =)!
Kör hårt =)!!

A.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...