Hade först en vilodag i onsdags (nåja...) och sen blev det ett mellanpass igår. Körde inte slut på mig, men gjorde en del "nödvändiga" övningar. Skulle ha lite drag för ryggens skull och värmde upp med att stå och teknika lite vändning+knäböj. Kändes inte jättebra, men blev hyfsat varm, så dragen kändes bättre. 

...och sen blev det faktiskt lite kettlebell för axlarna såhär på morgonkvisten...

...och jag fick en mycket trevlig hälsning här på bloggen häromdagen som gjorde morgonen extra trevlig; en gammal(gammal och gammal, vi är födda samma år, hehehe...) landslagskollega som jag sprang på första gången redan -85. Han är också igång och lyfter nu igen. Faktum är att han lyfter bra mycket bättre än mig nu och det är kul att kolla hur det funkar för honom. Glad, trevlig snubbe dessutom! Tack för hälsningen Patric!!

...och mer bloggande tror jag det kommer att bli framöver. Kanske inte mer förresten, men med något vettigare innehåll. Högre kvalité, typ. Mål börjar ta form och motivationen smyger sig på. Kanske lyfter igen när hösten kommer...?!

...och som svar på frågan Patric: jepp, byggare nu =). Hahaha!!!