Direktlänk till inlägg 12 juni 2015
Hade först en vilodag i onsdags (nåja...) och sen blev det ett mellanpass igår. Körde inte slut på mig, men gjorde en del "nödvändiga" övningar. Skulle ha lite drag för ryggens skull och värmde upp med att stå och teknika lite vändning+knäböj. Kändes inte jättebra, men blev hyfsat varm, så dragen kändes bättre.
...och sen blev det faktiskt lite kettlebell för axlarna såhär på morgonkvisten...
...och jag fick en mycket trevlig hälsning här på bloggen häromdagen som gjorde morgonen extra trevlig; en gammal(gammal och gammal, vi är födda samma år, hehehe...) landslagskollega som jag sprang på första gången redan -85. Han är också igång och lyfter nu igen. Faktum är att han lyfter bra mycket bättre än mig nu och det är kul att kolla hur det funkar för honom. Glad, trevlig snubbe dessutom! Tack för hälsningen Patric!!
...och mer bloggande tror jag det kommer att bli framöver. Kanske inte mer förresten, men med något vettigare innehåll. Högre kvalité, typ. Mål börjar ta form och motivationen smyger sig på. Kanske lyfter igen när hösten kommer...?!
...och som svar på frågan Patric: jepp, byggare nu =). Hahaha!!!
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | 5 | 6 |
7 | |||
8 |
9 | 10 |
11 |
12 | 13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 | 18 | 19 | 20 |
21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 |
28 |
|||
29 |
30 |
||||||||
|