Här kommer filmen från dagens pass. Massivt teknikbortfall, framförallt på sista repsen (t.ex. gungar jag fram extremt mycket på tårna innan jag klappar på överstöten). Men eftersom det hänger ihop med ren trötthet, så var väl inget annat att vänta. Att försöka göra en trippel på en vikt jag inte tidigare ens försökt göra en singel på, ja det öppnar för tekniska misstag. Passar dessutom på att be om ursäkt för diverse kvalitetsproblem med det filmtekniska =).

 

Jonas Wa

3 mars 2013 22:56

Brukar du ofta göra treor i stöt?
Tycker tvåor sliter enormt, fast jag är klen i benen till skillnad från dig.

André Aldenhov

4 mars 2013 08:45

Nix. Tycker nästan att tvåor är för mycket. Det var bara något jag blev sugen på att testa =). Vill jag repsa så kör jag hellre en stöt+ett par vändningar efter. Tycker hela stötar är för jobbigt att repsa.
Tack för frågan! Kul att du läser bloggen och välkommen tillbaks! Ha d bäst!
André

 

Johnny

4 mars 2013 11:47

Mkt bra lyft! Du har så bra fart i lyften, är övertygad att du är uppe på 150+ snart i singel stöt

http://gravatar.com/lyftargurun

André Aldenhov

4 mars 2013 15:48

Tack för uppmuntran! Jo, ganska bra fart. Uthållighet och hållbarhet är värre... Men jag tror också att jag ska kunna komma upp några kilon till om jag sköter om min kropp. 150+ låter väl optimistiskt, men jag hoppas du har rätt =)!
Ha en underbar dag och tack för kommentaren!!
/ André

 

Mika

4 mars 2013 18:24

Hård gammal gubbe, du är på G...

André Aldenhov

4 mars 2013 20:47

Hehehe... Vi får väl se ;)!

 

Peter

4 mars 2013 22:08

Tycker att du ska sätta fram främre foten längre i utfallet. Ser ut som att du inte kommer in riktigt under stången. Borde finnas många kilon att hämta med ett längre och djupare utfall.

André Aldenhov

5 mars 2013 12:28

Så kan det vara. Har tidigare jobbat i perioder med det utan att riktigt få någon utdelning. Men det har förmodligen berott på att jag inte lyckats med genomförandet, snarare än att foten längre fram skulle vara fel.
Tack för tipset! Får se framöver om det blir en teknikbit jag prioriterar.

mvh André

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...