Fingrarna somnar. Alltså så fort jag använder armarna/axlarna det minsta lilla, typ pratar i telefon eller står med händerna ovanför huvudet en stund så känns det som fingrarna domnar/somnar. Känns som om det kommer från spänningar i axlarna. Borde söka behandling för axlarna nu...

Känns som att kroppen redan är utvilad. Bra tecken. Börjar bli så pass vältränad att jag känner mig pigg i kroppen av några lättare pass. Fortfarande öm i olika muskler, men jag känner att snabbheten är på väg! Skoj! Samtidigt är det bara några dagar kvar på denna perioden och sen blir det tung träning igen. Rakt ner i reps-träsket =).

Nu är det slut på mackor och godis! Skärper till kosten igen, fast inte LCHF utan bara lite vanlig, hederlig sundare kost! Skippa sockret!

 

Mika

20 mars 2013 20:21

Testa det här ett par ggr...ähh gick inte att klippa in länkar här. Sök på youtube "Defranco blackburn´s" En bra naprapat kan också hjälpa med behandling och "hållningövningar"

André Aldenhov

20 mars 2013 21:30

Ska kolla upp den.
Jättetack =)!!
A.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...