Direktlänk till inlägg 20 mars 2013
...och jag nöjer mig med ett par korta rader om dagens träning. Kom iväg ganska sent och körde högintensivt. Kände att jag inte fick upp riktigt den värme jag behöver för att kunna göra bra lyft. Dessutom var inte huvudet riktigt "där" idag. Men jag fick ihop det jag hade tänkt. Det blev såhär:
Ryck: singlar på 70, 82 och 92
ryckdrag: singlar på 90, 110 och 130.
Remmar (för ovanlighetens skull) på både rycken och dragen. Sparade händerna lite...
Ont i låren/knäna och stelheten i axlarna krånglar fortfarande till sittekniken. Tog en liten intensiv-bastu efter passet, men jag behöver nog göra det lite fler gånger. Borde börja simma ibland. Behöver massage. Suck...
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|||
|