Finns en enkel lösning om man får ont av knäböj: kör inte knäböj! Nåja, den lösningen är kanske lite väl kortsiktig men den fick duga idag. Som jag bloggat om tidigare så tror jag mig ha en lösning och efter en kommentar från Mika(läs den gärna:han kommenterade ett tidigare inlägg)så känner jag att jag kanske kommit på rätt metod. Kommer att börja det projektet fram i mitten av veckan. I övrigt känner jag mig fortsatt väldigt stark. Träningen idag fick istället bli såhär:

Stötdrag: dubbel 130, dubbel 150, dubbla 170*3 set (ganska bra trots viss trötthet i rygg/höftböj).

armdrag, 2 sorters rodd, 2 sorters bencurl, 2 sorters press, bic/tric

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...