Tänker börja med att sammanfatta gårdagens basfakta, träning och mat:

Stöt: dubbel 70*2 set, singlar på 90, 105, 115, 127. Singel 140 men avbröt efter vändning

2 sorters press, 3 sorters bencurl, bröstdrag

mat:

Lunch:smörgåstårta( rejäl bit...)

mellis: proteinshake+banan

kväll: 400 gram köttfärs

Hade svårt att få till maten idag. Men nu har proteinet kommit ( snabbt jobbat Gunnar! Tack!! ) så jag kan använda det som mellis, men även direkt efter passet. Magen hade lite svårt att vänja sig vid allt nytt igår, men jag hoppas det stabiliserar sig.

Fler tankar och kommentarer (och lite film) kring gårdagens pass kommer i senare inlägg.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...