Då blev det ett träningspass idag trots allt. Härligt! Än en gång blev det lite pressvändningar. Körde från bockar för att tvinga fram en accelaration. Nästa gång ska jag flytta upp till över knäna för att öka ytterligare ett snäpp. Klappade dessutom på några överstötar efter vändningarna. På de lättare vikterna gjorde jag knäböjningar efter vändningen. Såhär blev hela passet:

pressvändning bock+överstöt: 2+2 på 50*2 set och 70, 1+1 på 80, 90, 100 och 110 (kändes helt ok)

3 sorters rodd, 3 sorters axlar, spänst, armdrag och bencurl bak.

Dagens mat:

Lunch: 400 gram köttfärs och 4 potatis

mellanmål: proteindrink och banan

kväll: 250 gram korv och 2 majskolvar

Vikten går väldigt bra. Håller mig till att äta under de 8 timmarna / dygn och jag går ner hela tiden! Till och med lite för snabbt så jag ökar på lite energi ett tag. Periodisk fasta äger! Gött!!

Inte säkert att det blir någon träning idag. Inte så att det tillstött några fysiska komplikationer utan helt enkelt bara ett organisatoriskt bekymmer. Hursomhelst så tror jag att nästa pass kommer att innehålla pressvändning från bockar, möjligtvis med knäböj efter pressvändning, iallafall på uppvärmningsvikterna. Tänker dessutom smyga in lite hopp igen. Har varit utan hoppen för länge!!