Läkaren gav alltså typ klartecken för knäet idag. Ingenting hade gått sönder =)! Naturligtvis jättebra men tyvärr inte riktigt detsamma som att allt är som det ska... Fortfarande väldigt ont och stelt/instabilt. Det är alltså lång väg kvar och tiden är knapp. Jag är inte sugen på att åka till SM om jag är i kass form. Måste inte vara helt 100 men jag vill känna att grundformen är bra och att jag kan gå max utan att gå sönder direkt. De närmsta dagarna avgör...

...men jag fick iallafall tränat en del och det fanns inslag av tyngdlyftning med på programmet =)!

styrkeryck+ryckknäböj 40 kilo*5 set

dips, rotation, axlar vristhopp, armdrag, 2 sorters rodd, 2 sorters press, hantelstöt, bic/tric

lunch: 400 gram köttfärs och 4 potatisar

mellanmål: ca 200 gram kycklinggryta+grönsaker

kväll: proteindrink på 2 dl lättfil

Läkaren tyckte att jag verkade vältränad och att det är bra, men han tyckte att jag inte tvunget måste träna på 200 kilo( jo, han sa faktiskt så!). Dessutom "antydde" han att den här typen av skador (knäskål som "fastnat" i glidytan och hoppat omkring) hänger ihop med åldern. Han vet mest om knän, jag vet mest om lyftning: får se vem som har rätt =)! (någonting säger mig att han har trumf på hand...)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...