Idag blev det alltså ett litet mini-läger på Marks TK. Ett väldigt lyckat sådant. 3 Boråsare och 3 från Mark även om jag själv "vilade" och agerade pedagogisk ledare/filmare. Fokus var på att köra några "nya" övningar som kan vara lite extra bra att kunna när man går in i sin sommarträning.

Vi körde en ryck-komb, en knäböjstege och nedhopp. Testades även en hel del hantelstöt. Inte de traditionella övningarna alltså, utan mer lite övningar som kan vara bra att ha om man vill underhålla/utveckla explosivitet mitt i "reps-träsket" under sommaren.

Mycket av dagen gick ut på att teoretisera kring lyftning vilket gjordes före och efter träning. Vi har även passat på att boka upp ett "riktigt" helgläger som går i sommar, samt planerat in fys-dagar för hela sommaren (1 dag/vecka med allm.fys) Avslutade med kost enligt tallriks-modellen (eller rättare sagt kebabtallriks-modellen). Stort tack till alla som var med och ett extra tack till sponsorn som stod för mat åt oss Mark-bor!! För övrigt samma sponsor som kommer att vara med och bekosta sommar-lägret!

Under dagen kommer det att dyka upp en del träningsfilm. Mest till för att deltagarna själva ska kunna kolla sina träningslyft, men naturligtvis kan det ju finnas fler som tycker det är kul att kolla. Dessutom kommer jag att beskriva lite mer detaljerat vad som tränades.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...