Direktlänk till inlägg 9 juni 2013
Igår hade vi ett litet improviserat träningsläger på Marks Tyngdlyftningsklubb. En bra dag och man kan kolla filmer från träningen. Ligger upplagda här på bloggen. Själv tränade jag inte direkt något, även om det blev en del medans jag instruerade/filmade:
styrkeryck+ryckknäböj: 2+2 på 40 kilo*5 set
ståpress, rodd, armdrag, hantelstöt och ett par hopp
...och såhär åt jag:
lunch: kebabsallad
mellis: proteindrink och banan
kväll: 350 gram köttbullar och 70 gram pasta+100 gram keso
Undrar om jag ska försöka mig på lite drag idag...
Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...
Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...
Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...
Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...
Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 |
18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||
|