Nu börjar det komma hosta också. Hmm... Nåja, jag fortsätter ta kampen. Jag laddar på med lite extra kolhydrater ikväll, så kroppen har lite extra att stå emot med.

Sen är det dax med "Mästare i Mark" på söndag. Ett evenemang jag berättat om tidigare här i bloggen och som jag naturligtvis kommer att berätta mera om senare.

Kollar gladiatorerna och bara undrar: Var tusan är Zapfe och Oldemark ;-)...!?

Detta är vad hoppet står till inför imorgon:

Rejält med snuva och nys, fast i övrigt känns det bra. Ingenting att klaga på. För övrigt så lyckades jag hålla mig frisk kring SM när alla andra verkade vara förkylda, så det får man ju vara nöjd med!

Rejält förkylt! Men jag mår faktiskt ganska OK. Om det bara håller sig såhär så blir det nog inget problem att lyfta imorgon. Fast ibland kan man känna sig hyfsat pigg under en förkylning, men när man börjar maxbelasta så försvinner all kraft. Får kanske tänka om lite på startvikterna även om det skulle kännas bra imorgon.

Det blev ett pass idag med. Var lite stelare i ryggen (efter gårdagens knäböj) än vad jag först trodde, men efter lite värmning så funkade det riktigt bra. Körde såhär:

Stötdrag: 2 dubbla på 120 och 2 singlar på 140. Bra tryck, bra vinklar och perfekt känsla!

Bänkpress: 50 8:or *3 och en 8:a på 60. Fortsätter lätt ett tag till för att vänja in övningen. Kan hända otäcka saker i bänkpress om man går på hårt innan man vant in kroppen.

Dessutom rotation, hopp och bencurl bak. 

lite vila imorgon och sen är det tävlingsdax =).

En anstormande förkylning och ett ömmande knä. Inga problem! Bara att köra på. Ska snart iväg och skicka på några ganska lätta och snabba stötdrag. Sen blir det lite bänkpress och rotation. Ska nog klämma in lite hopp och bencurl bak med.

Grädde! Sååå gott! Vet att man inte ska äta för mycket av det fastän man kör LCHF, men det är ju faktiskt det godaste som finns. Fick fantastiskt goda (special-) pannkakor idag och dessa intogs tillsammans med vaniljgrädde och hallon. Underbart! Funkar både som efterrätt och fullvärdig måltid.

Håller fortfarande kvar vid min 100+120-plan inför helgen. Ska jag kunna klara av om inte grundförutsättningarna ändras alltför mycket. Dessutom är jag ganska nyfiken på kroppsvikten nu. Kan mycket väl hamna över 77, men det gör absolut ingenting! Jag söker efter en sund, balanserad vikt som passar med den kost och träning jag håller mig till.

Läs Tyngdlyftning.net! Bästa sidan om tyngdlyftning. Allt viktigt, vettigt och trevligt finns där! =)

länken: http://www.tyngdlyftning.net/

Lite stelt längst ner i ryggen idag men det är kanske inte så konstigt. Tryckte på med ganska bra tempo i rycken igår och knäböjningarna var riktigt jobbiga på slutet så visst fick ryggen jobba! Tror dock inte att det ska behöva bli ett problem. Håller kvar vid min ursprungsplan att det blir tempostarka drag ikväll, förutsatt att det blir någon träning alls.

Efter ett visst velande så blev det till slut lite ryck idag. Fick till ett riktigt skapligt pass. Inte så att jag gjorde några superresultat men jag fick till väldigt bra lyft. Både med tryck och tempo och lyckades ändå hålla i tekniken riktigt skapligt. Så här blev passet:

Ryck: Dubbel på 80 och 90, bra singel på 95 (trolig startvikt på lördag).

Knäböj fram stege: 145-125-105 2:or *2 set

dessutom: bic/ tric och 2 sorters press

Ganska mycket folk att träna med och det var riktigt roligt! Alla vi som var där och ska tävla på lördag gjorde bra lyft idag. Claes fick till det bra i sina ryck och Axel lyfte så bra att han fick bromsas, så han sparar de bästa lyften till lördag =)!

Hörde att Daniel är sjuk. Hoppas han snart blir frisk, inte bara för lyftningens skull utan för att det är trist för honom att inte må bra. Krya på dig!

Mosseberg kommer inte till Jönköping. Jättetrist, men kanske lika bra. Kunde blivit för många för att tävla på en dag. Bättre att sprida ut det lite, så det inte tar för lång tid. Men jag hoppas verkligen att vi kan tävla ihop med dem någon annan gång!!

Imorgon blir det explosiva drag, om det blir någon träning alls.