Ordentligt trött i kroppen och inte var huvudet med i matchen heller. Kände mig stressad helt utan anledning. Har ibland svårt att hitta själslig balans i att det går åt tid för träning. Brukar släppa efter ett tag. Det viktigaste är att jag tränar på ändå även om jag inte har tålamod att köra lyft. Ladda på med extra gym eftersom inte huvudet behöver vara med på samma sätt då. Tycker att jag lyckas ganska bra med detta. Kan visa sig vara viktigt i slutändan. Snart ska jag redovisa dagens träning men först lite annat...

Detta "snodde" jag på SM-sidan som jag tidigare tipsat om (ligger under "länkar"):

TV-idrotten idag har varit intressant! Först nordiska derbyt och nu SCH-USA. Har dessutom varit och kollat skolfotboll hela dagen och det var jättetrevligt=)!

...och sen var det dax att idrotta lite för mig. Laddade på med ett ganska bra dragpass och "testade" lite i hantel-stöt. Fick dessutom ihop ett bra bänkpass.

Stötdrag: trippel 130*2 set, dubbel 150*2 set, dubbel 170'2 set och 2 singlar på 190

Bänk bred ( i "vilan" mellan dragen) femmor*8 set med 90 som mest

hantel-stöt: 4 set med 30-hantlar som mest

rodd, 2 sorters press, bencurl och hopp-kombinationer

nu gäller det att öka träningen ett snäpp till om det ska bli resultat, men jäklar vad jobbigt det är. Efter nästan en hel timmes träning var jag äntligen varm nog att göra ett riktigt pass. Så mycket tid har jag inte att jag kan värma i en hel timme... Men det finns även andra sätt att "öka trycket", till exempel att åka och träna på andra ställen för att tagga till lite extra. Jag jobbar vidare!

Nöjde mig med några enkla knäböj idag. Inte klokt vad jobbigt det blir att träna när jag har en lite dålig dag. Trött och seg sabbar träningen direkt. Förr i tiden hade jag orkat bita ihop och få till ett hyfsat pass, men den tiden är förbi. Helt okej men lite irriterande när man försöker öka trycket en aning. Nåja, en extra vila (aktiv vila dessutom) brukar leda till ett par bättre pass. Vi får väl se...

Knäböj bak: trippel 130, dubbel 150 och singel 170

Behandling idag. Kanon! Musklerna känns perfekt när vi jobbar med dom och sen när det är dax att lyfta så gör det idiot-ont. Jobbigt... Men om vi jobbar vidare så kommer det att funka! Verkar som att vi dessutom ska lyckas få ordning på Jukkas rygg igen!

Snart dax att åka till gymet. Apa-trött och inte ett dugg sugen. Alltså uteslutet med lyft och därför blir det ben och/eller drag. Gör inte så mycket. Det är ändå dessa övningar som jag behöver just nu känner jag. Kanske lägga ett lågintensivt ben-pass och några bra drag-singlar.

Helgen har börjat och därmed går jag in i slutfasen av diet-planeringen. På fredag landsätts projektet. Ska bli skoj, men säkerligen jobbigt i början innan rutinerna sitter som de ska.

...fast visst hade jag kunnat köra lite hantel-stöt ikväll. Hmm...

Behöver en hel del ben och drag närmaste tiden, framförallt ben. Tror att jag ska jobba vidare på samma sätt som senaste benpasset d.v.s ganska lätt, få reps och ett par set på varje vikt. Kombinerar detta med en maxning någon gång då det känns bra. Sen när jag lyckats hetsa upp benstyrkan ett snäpp så är det dax med stöt igen. Behöver en plan för hur det ska gå till. Inte sugen på att försöka stötmaxa egentligen , men om man gör något kul ihop med maxningen så kan det gå... =)

Blev ingen behandling idag. Tar det imorgon istället. Man ska inte stressa i onödan. Tar ändå vilodag idag eftersom jag helt enkelt vill ha det. Imorgon blir det både behandling och träning. Veckan räddad =)!

Lite tråkigt ont i tummen idag efter gårdagens ryck-trippel. Kände igår att det inte var bra, men hade hoppats att det skulle vara borta tills idag. Nåja, det räcker att det är borta tills imorgon =).

SM närmar sig, drygt 6 veckor kvar. Boendet är fixat så det enda som behöver förberedas är formen. Bara att jobba vidare alltså...

Trött i kroppen! Gårdagens ryck känns. Framförallt i benen/knäna. Rygg och axlar/armar känns ok. Men visst, det är ju knäna som krånglar mest så det är väl ingen större överraskning att det känns såhär. Ingen uppföljningsträning idag men det blir behandling ikväll och det känns bra mycket viktigare! Sen går det kanske att lägga in några dagar med ben/drag. Får väl se...