Körde alltså lite ryck igår. Gick hela vägen upp och testade dagsform. Det nästsista lyftet var riktigt dåligt, men jag höjde 1 kilo och skärpte till mig. Visst blev det ett ful-ryck, men viljan fanns där och det räckte =). Filmade från 90 och uppåt. Körde även rotation, axlar, press, lats, bic/tric och Jukka-bencurl. Såhär såg rycken ut. Kommentera gärna =)!!

 

Viktor Sjölin

8 mars 2014 16:30

Se där ja, då är du i form till på lördag. För jag hoppas att du gör ett undantag från löftet om hemmatävlingar nu när vi har första tävlingen på över 25 år i BAK.

André Aldenhov

8 mars 2014 21:07

Jäkligt sugen på att göra en BAK-tävling och formen är ju på väg... =)

 

Johnny

10 mars 2014 21:05

Kanon:) 105 lätt

http://www.lyftargurun.com

André Aldenhov

10 mars 2014 22:02

Hehehe. Vi får väl se...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...