Bra pass ihop med Claes och Axel. Gjorde ett par gymvarv och en del olika drag. Kände i knäet idag att jag fortfarande ( och förmodligen en lång tid framöver...) har problem med att köra "tunga" ben två dagar i rad. Hur bra passet än känns, så finns där en liten överbelastning att vila bort. Men nu några timmar senare så känns det helt okej. Kanske börjar närma mig en såpass bra återhämtning att jag kan köra  två dagar i rad.

...och Axel har lite muskel-krångel inför JSM. Bekymmersamt, men vi har arbetat fram en plan. Michael L spelar en viktig roll i den planen, både på kort och lång sikt!!

...och Claes fortsätter leverera. Gick från lite halvknackiga 80-ryck till riktiga fullträffar på 100 och uppåt, bara på några små justeringar. Han jobbar genom lyften väldigt bra nu! Vi hade dessutom ett bra resonemang kring dragtäningen (ihop med all annan träning såklart) inför de närmaste 12 veckorna. Han hade redan en bra idé, så vi bara modifierade den en aning. Sen gjorde han ett kanonbra dragpass med!!

Fokus på knäböj idag. Körde uppvärmningsritualen och ett gymvarv. Därefter bara knäböj. Fast inte så överdrivet mycket. Gjorde 5x5 på uppvärmningsvikten och sen gjorde jag några 5or på några högre vikter. Gjorde inte direkt ont, så jag är nöjd.

...och imorgon är träning inbokad ihop med några andra på TK. Kul!!

Körde ett "hemma-pass" igår. Inte riktigt detsamma som att lägga en timme på gymet, men klart bättre än att inte köra någonting alls. Cykel och kettlebell blev det. Hade tänkt göra samma sak idag, men hela dagsplanen blev en aning förskjuten och jag var inte sugen på att träna efter klockan 9 på kvällen. Får väl kompensera detta med ett par hyfsade pass i helgen...

Igår körde jag genom kroppen ett varv. Dubbelt gym-varv, lättare drag och några sitt-ryck. Bra känsla i kroppen. Idag blev det omöjligt med fys, men imorgon ska jag få till lite aktivitet igen. Det blir inte gym, men lite cykel och kettlebell ska jag ordna iallafall!!

Ojojoj vad det tagit tid innan jag hamnade här igen! Ingen aktivitet på gymet, ingen aktivitet på bloggen... Men idag blev det ett litet benpass och knäet känns faktiskt riktigt bra. Kanske behövde lite vila. Om det känns bra även imorgon, så tror jag nog att man kan dra slutsatsen att rehab flyttat fram positionerna ett snäpp. Vi får se...

Inte så sugen på att skriva mer än såhär just nu. Har annars en del funderingar kring lagkamraternas träning mm. Tar vi en annan gång. Men det var riktigt kul att träffa dem idag. Fick frågor om sommarträning och såg att det varit "hopptävling" på klubben! Härligt!! ( och ML vann ju som vanligt!!!)