Fortfarande något överbelastad i knäet. Satsade på att köra några ryck-tripplar på 40 o 50 kilo bara för att få upp lite rörlighet. Därefter tryckte jag på med ett gäng stötmark där jag avslutade varje set med en trapsklippare från knä. Nöjde mig med det idag. Inte så illa, trots allt...

...och det var kul att träna ihop med tyngdlyftare som omväxling.

Men det är ju helt sjukt vad aldanov vaknar när det blir lite ryck och stöt i lokalen. Känner hur allt annat stänger ner och hur jag blir fokuserad, redo, hur all känsel och alla känslor dör och hur resultatet blir allt. Obehagligt...

 

mike lundh

6 juni 2015 15:16

Det är det anakronistiska djuret som vaknar. Var ej rädd eller känn obehag det är en del av dig.:)))))))))))

André Aldenhov

7 juni 2015 17:27

Kärlek =)!!

 

mike lundh

7 juni 2015 12:52

Hej!!! Tidigtpass idag. Ryck utan smärta.. 104,108,114,118, och 124kg med bra vinklar och goooo känsla.
Inga missar... jag älskar denna patetiska kille som drömmer stort och landar hårt. Mig själv. Michael både hatar och älskar galenskapen och just nu siktar min själ på 185 i ryck 235 i stöt!! Mitt förnuft säger 130 och 180kg.
Men själen är större än livet!:♥♥♥♥♥

André Aldenhov

7 juni 2015 17:28

Bra lyft =)!!
Själen är större än livet! Ricky forever!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Jäklar vad dålig jag är på att uppdatera här då... Men så går ju också träningen sådär. Inte så att jag lagt ner, inte alls, men det är verkligen jobbigt nu att hitta motivation och att få till ett bra tryck. Motivationstappet kommer helt ifrån a...

  Har haft ett par ganska bra träningsdagar. Inga fantastiska grejer, men många bra grejer ändå, startträning mm. Gött Men det är ju så jäkla mycket annat som händer nu, så jag vet aldrig riktigt när nästa pass blir. Suck... ...

Jäklar vad jag varit dålig på att uppdatera. Beror nog mest på att jag varit kass på att träna, hahaha! Har varit bortrest ett tag, men är hemma igen, så nu är det full körning igen! Eller, ja, asså... igår var jag helt slut när jag kom hem, så det...

  Idag hade jag ungefär 15 minuter över för träning. Det blev ett ganska långt superset... ...men det blev ganska bra. Pump!!!! ...

Komprimerat inlägg: Har haft två dagar där jag bara vandrat runt bland hantlarna och gjort sånt som är snällt mot kroppen. Höga reps, låga vikter. Ja och lite ben och drag. ...