Suck... ingen träning i helgen. Helt tom på energi. Oftast går det att köra litegrann ändå, men nu har det varit lite trögt. Hoppas att jag kan få till ett par pass lite längre fram i veckan...

Höll mig till planen idag. Inget tungt för knäet och en massa gött för överkroppen. Körde mina 9 gymövningar i 2 varv som ett superset. Dessutom med bencurl som en "mellanövning". Därefter en hel del rotation, hopp, rodd, armdrag, press mm. Kul att ladda på med tempot. Jobbigt!!

Ingen träning idag heller. Men lite sugen är jag allt. Kanske ett bra tecken =). Lite rutten i knäet, men ingen större fara hoppas jag. Nästa pass, om det nu sker det närmaste dygnet, kommer nog att vara utan benträning. Sen i helgen kan jag kanske få lill lite knäböj igen. Det är iallafall min plan, sen får vi se...

Så då blev det alltså ett ryckpass igår! Jaja, kanske inga häftiga vikter, fast ett antal dubblar på 40 kilo är ju också trevligt =). Visserligen kändes det lite illa i knäet, men efteråt på kvällen kändes det inget alls, så förmodligen var det inte så farligt. Dessutom en hel del rörlighet och några övningar i hantelgymet. Bra pass =).

Idag blev det ett riktigt raket-pass! Sliten i ben/rygg efter gårdagens pass, men ville ha en liten genomkörare idag ändå. Körde 2 gymvarv som ett långt super-set. 18 övningar (eller 9x2) i rad! Kändes stumt i armarna sen... Lade på en del armdrag, rodd, axlar och press efteråt. Passet var över på 15-20 minuter, men det kändes faktiskt som att det gav något =).

Idag blev det lite ökning! Med betoning på lite... Bra knäböj, som inte gjorde ont. 5or på vägen upp och avslutade med  dubbel på 105. Dessutom mycket rörlighet och ett bra gymvarv. Inte så illa för en lördag =)-

Min blogg speglar väl hur min träning rullar på. Ingen större glöd, men jag försöker hålla det vid liv. Om jag plötsligt skulle känna mig lite hel och motiverad så kan jag ju dundra på igen, både med bloggen och på gymet.

...och eftersom detta är en träningsblogg så tänker jag inte ge mig in och skriva en massa om hur krångligt livet är emellanåt, även om det naturligtvis påverkar träningen en hel del. Ibland upp, ibland ner. Men till slut brukar sugen vara tillbaks och då står man där och repsar tunga drag igen =).

Idag blev det ett riktigt raket-pass. Cykel, benspark och gymvarv på under halvtimmen. Men pulsen fick jag upp och det är naturligtvis bättre än att inte köra någonting alls. Vet inte om det dröjer länge tills nästa pass, så jag ville gärna köra ett pass idag, även om det inte blev så mycket.