Nu har jag ännu mindre att skriva om... Alltså, ingen egen fysisk aktvitet under hela helgen. Men tennisen i J-köping var ju inte så dum. Stort drama vde första 2 dagarna. Högt underhållningsvärde. Trevligt!

...och den egna träningen går väl igång imorgon skulle jag tro. Sugen på att försöka ordna 3 pass denna veckan. Förresten ska viköra ett pass gympa på jobbet idag. Kommer väl att bli astrött såklart!

Igår blev det ett pass i gymet igen. Jippi!! Riktigt skönt att få 2 pass så nära ihop. Gjorde ett par bra varv i hantelgymet+ en del bra dragträning. Nöjd!

...och idag är jag i J-köping och kollar Davis Cup-tennis. Sjukt tung förlust för Ymer i 5 set, men hoppas att C.L kan kvitera. Ska kolla dubbeln imorgon innan jag åker hen. Tror på stensäker seger där!

Härligt gäng nere på TK idag =)! Gött att vara tillbaks igen. Hoppas det håller bättre den här gången...

Claes ryckte bra fast hade svårt att nypa fast lyften efter en massa bänkpress igår. Danne hade markat bra och alla andra kör också på. Kul!!

...fast min form är ju långt borta nu. Inte så konstigt, men lite trist. Nåja, bara att jobba på så släpper det nog snart igen. Men jag höll verkligen på att hosta ur mig lungorna av ingen ansträngning alls idag...

...och som om det inte vore nog så har jag fått seriöst ont i ryggen nu under helgen. Högg plötsligt till och så var det aj... Trött på motgångar och tänker börja kämpa emot. Inte göra några idiotgrejer, men åtminstone träna med lite "klokhet". Lite cykel för knäet och kanske lite lätt kettlebell för ryggen. Vill igång nu ju...

...och kul att det gick bra för Jukka nere i V-löv =)!! 70+90 om jag hört rätt rykte. Bra!!

Asså, fortfarande förkylt som bara attan! Så jäkla tråkigt men så lite man kan göra. Hoppas lite på att jag är pigg nog under helgen för att kunna köra lite hemmagym, som test liksom. Fast jag har inte så starka förhoppningar. Blir till att "börja om", precis som för några veckor sedan. Jaja, blir jag bara frisk så är jag snabbt igång igen. Därför är det ju bra att jag inte går igång för tidigt.

Jäkla förkylning! Asså, jag har presis börjat få lite flow i träningen. Förkylningen som var ganska jobbig för en månad sedan har SAKTA klingat av och kroppen har börjat svara lite igen. De senaste dagarna har däremot varit lite värre och idag slog den till med full kraft igen! Inte mycket att göra: vila naturligtvis, ta fram tålamodet och hoppas att det går snabbt. Det är kanske det sista som ska ur kroppen...?!

Igår nämnde jag aldrig vad jag tränat för något. Kunde jag ju gjort förståss =)... Kanske inte så mycket att tala om, men det blev 5x5 i knäböjen med 60 på topp. En hel del knärörlighet och hantelgym. Sådärja.

...och idag körde jag vidare på samma tema såklart. Rörlighet, hantelgym och lite teknikryck. Klappade till några dubblar med 60 på topp. Kul =)!

...och hela gänget var på plats och körde järnet! Mycket bra träningssnack med Claes och trevligt snack om livet med Axel.

...och Gabbe SPRANG hem och hämtade lyftarskor. Galet... =)

...och tydligen händer det grejer i Finland nästa år. Hmmm...

Så lätt att lockas av en idé... Häromdagen fick jag frågan från en lyftkollega nere på TK ( vi kan kalla honom Claes...):

-Ökar du lite varje gång du kör dina 5x5 i knäböj?

Svarade ett slags nja, fast började omedelbart fundera på om jag inte borde göra så. Så nu gör jag det...

I helgen kommer en gammal lyft-legend att köra sitt första lyft-pass på 20 år: Ingen mindre än Arne Larsson! Lycka till både under och efter passet, Arne =)!! Håller tummarna för att du har en trevlig dag på gymet!

...och en lyftkollega nere på TK ( vi kan kalla honom Claes...) vände 130 nu igen! Hoppas kroppen är lite bättre nu =).