Nu blev det äntligen ett pass i gymet igen! Körde igång en bra värmning och bra rörlighet för knäet. Slängde in ett gymvarv och sen gick jag över till knäböj. Längesedan jag körde just knäböj och det kändes riktigt bra. Tyvärr kände jag en bit in i knäböjpasset att jag inte blivit kvitt förkylningen än. Kraften försvann, muskler och leder började göra ont. Bara att avbryta (efter lite extra rotationer). Finns ingen anledning att fortsätta trycka på. Slutar bara med att förkylningen bryter ut på riktigt. Lite trist, fast kul att jag hann köra en hel del innan jag fick ge upp.

Ingen träning idag heller, men vi får väl se vad morgondagen har att ge... Gonatt =)!!

Vissa dagar är inte träningslusten på plats. Idag var en sådan dag. Lite mera förkylning, lite trötthet och lite annat. Hade ändå planerat in att ta det lugnt idag. Kanske köra lite hemma-fys, men inte mer. Men helt plötsligt passade det väldigt bra in i dagsplanen om jag svängde ner en runda på gymet, så det gjorde jag. Nöjde mig med ett enkelt pass. Lite rörlighet för knäet, ett gymvarv och några hopp. Inte så mycket alltså, men naturligtvis bättre än inget alls!! Tror dessutom att jag lyckades hålla det på en sådan nivå att jag (förhoppningsvis...) inte förvärrade förkylningen. Men det vet jag imorgon när jag vaknar...

Jäklar vad det känns i sidorna... Körde rotationer 3 dagar i rad. Har inte kört det på jättelänge, så jag kan ju inte påstå att träningsvärken kommit ovänat. Men precis som vanligt så är det både skönt och inte skönt typ.

Vilar idag. Har jränat 4 dagar i rad och förkylningen är oförändrad. Vill helst inte att den bryter ut rejält, så jag slänger in  vilodag nu när kroppen dessutom berättat att lite vila skulle vara bra. Eller rättare sagt: kroppen vill mer, fast knäet avslöjade trötthet igår.

Ska försöka köra 2 pass under helgen, varav 1 pass på gymet. Får se om det blir så =).

Ännu ett pass nere på gymet och det var skoj =). Fast idag kände jag att jag var på gränsen, så nu blir det lite vila. Vilodag imorgon, sen får vi se...

Kul att höra när Danne berättar om sin träning, men det är minst lika kul att höra när han berättar om allt annat med. Kunnig och klok.

...och träningen bestod av 2 gymvarv och en hel del rörlighet och styrka för musklerna kring knäet.

...och Niko är ju alltid kul att träffa han med =)!!

Då var det dax igen?!? Kört fys 3 dagar i rad, så nu är det väl dax med träningsstrul igen eller?! Eller kanske inte. Får väl se, typ... Men träning blev det idag och det var ett ganska givande gympass faktiskt. 2 gymvarv, mycket rörlighet/ styrka kring knäna. Lite extra överkropp med rotation, press mm. Avslutade med lätta drag. Mest för att leta startläge och vänja tummarna (inga remmar). Både marklyft och drag med lite tryck. Bra pass alltså =).

Det blev lite fys även idag. Men idag höll jag igen lite mer. Det blev hemmafys med cykel, kettlebell, balansplatta och trappa. Men eftersom förkylningen fortfarande sitter där den sitter, så tror jag att det kan vara listigt att inte gå på för hårt. Däremot är jag sugen på att ligga på många pass och att förbereda mig på tyngre träning, så jag försöker verkligen att hålla en träningsrutin.

Hade som förhoppning att vara igång med träning igen under söndagen eller måndagen. Det blev idag, söndag. Gött! Haft (och har...) en mildare förkylning och det har stoppat under senaste veckan. Har inte velat köra igång för tidigt och jag hoppas att jag inte gjort det. Träningen idag kändes bra och när det började ta emot på slutet, så slog jag av på takten. Hoppas jag "bromsade" i tid, så jag inte förvärrat något. De senaste veckorna när jag lyckats komma igång 2-3 bra pass, ta mig genom träningsvärken och börja hitta en rytm, så har något hänt som gjort att jag varit tvungen att avbryta. Hoppas jag kan komma igång "på riktigt" nu.

Som vanligt riktigt skoj att träffa olika klubbmedlemmar när man tränar. Idag träffade jag Nico som berättade en massa roliga och spännande saker om sin träning. Trevligt!!

...och träningen gick ju bra idag. Väldigt bra rörlighet, spänsten utvecklas, 2 bra gymvarv och lite 5-punkt och rotationer. Ökade dessutom en 5:a i bensparken (eller bensträcken som den borde heta!!). Kul!