Kämpar vidare. Idag fick det räcka med lite motionscykel och kettlebell. Balansplattan fick också vara med på ett hörn =). Imorgon kanske det är gym igen. Lite sugen på en jäkla massa olika övningar nu! Men det får kroppen bestämma vad som funkar...

...och hoppet lever ju naturligtvis om att kunna bli helt eller nästan helt återställd i knäet. Kanske kunna lyfta igen, eller kanske kunna cykla eller fysa på något annat sätt. Tålamod har jag ju ganska gott om, så än så länge har jag inte börjat misströsta =).

Hamnade på gymet idag igen. Roligt idag eftersom det var så många där som körde. Kanonryck på Niko och Jukka. Claes fick kämpa hårt idag, men han tog fajten och fick ihop ett riktigt hyfsat ryckpass till slut. Danne hemma igen och Gabbe bor nog nere på TK nu tror jag =).

...och mitt pass var knäböj 5x5 idag igen och följde upp med några stötdrag. Lagom så.

...och jag fick faktiskt kört lite kettlebell igår. Inte mycket, men det räknas. Dom känns i sidan idag =).

Igår var det en liten sväng till gymet. Väldigt trött i knä och lite öm i armbågen efter förra passets lätt-ryck. Men då måste man naturligtvis köra knäböj och ryck igen =)! Rejäl värmning och lätta vikter såklart. Kändes helt OK. 5x5 knäböj och lite dubbla och trippla ryck. Avrundade med en del i hantelgymet. Lade på lite extra i några av övningarna. Ganska nöjd med det här passet faktiskt.

Det blev lite gym idag, trots allt. Ett väldigt lätt pass. Inga övningar med en massa reps. Jo, visserligen ett kort varv i hantelgymet, men resten var bara singlar och dubblar. Men det blev ändå tufft för kroppen: ryck och spänst var i fokus. 40 och 50 kilo i rycken och avslutade med några drag på 70. Oj vad ovant. Armbågar och handleder fick lite stryk =). Knäna känns lite kass just nu men det är nog borta tills imorgon. Känns nog så bara för att jag gjort en ökning/förändring. Men nu blir det 2 dagar vila för benen. Just det. Avslutade med en del hopp. Kul men aj...

Hemma-gym idag. Skönt att bara kliva upp på motionscykeln en stund och sen stå och snurra lite kettlebell. Känns som om man knappt tränat, men det har man. Känner alltid av kettlebell-träningen dagen efter.

...och jag känner inga obehag kring knäet efter gårdagens lyft. Gött!

...och vad jag ska träna imorgon har jag ingen aning om. Vi får väl se. Ska jag vara riktigt ärlig, så tror jag inte att det blir någon träning alls. Men man vet ju aldrig...

Löjligt lite jag tränar egentligen. Känns liksom inte troligt att jag någonsin ska kunna ta i med lyftning igen. Kombinationen av knäoperation och tappad form verkas svår att besegra. Å andra sidan har jag ju varit i oerhört mycket sämre fysisk form än vad jag är nu och ändå lyckats "komma tillbaks" till lyftningen igen. Inga riktiga resultat såklart, men iallafall bra träning/ höjd tolerans. Så vi får väl se om kroppen håller och viljan finns.

...och tycker man att det är segt att sitta på motionscykeln så kan man ju alltid göra något annat under tiden. Själv brukar jag läsa lite =).

God inspiration är aldrig fel om man känner att man vill ta ett kliv framåt i gymet. Idag fanns det väldigt mycket energi i lokalen, så det kändes helt rätt att köra lite stöt. Dessutom hade jag resonerat lite med mig själv idag och kommit fram till att det nog var dax att göra några lyft igen. Förkylningen avbröt förra försöket, men den här gången ska jag försöka hålla i lyftningen ungefär 2 gånger per vecka. Reps-stötte lite utan belastning och avslutade med några stötdrag på 70 kilo. Därefter avbrötjag passet, nöjd och glad med det jag kört. Inte ont någonstans =). Ska bli spännande att känna hur det känns imorgon...

Har tagit bort ett tidigare inlägg och de tillhörande kommentarerna. Jag hade skrivit ett svar på en kommentar och en av mina läsare blev väldigt illa berörd av det jag skrev. Det var aldrig min mening att provocera någon, det är inte det som är mitt mål med denna bloggen. Ber honom om ursäkt här och kommer att göra det om jag träffar honom.

Igår blev det gym och det blev det idag med. Två helt olika pass dock. Gårdagen blev lite singel-knäböj och idag undvek jag ben helt och hållet. Båda passen innehöll förståss gym-varv, fast idag lade jag tyngdpunkt på nacke och igår på triceps/ rotation. Kanske ta lite vila imorgon men jag är inte helt säker.