Tror inte jag behöver kommentera den här. Alla tyngdlyftare vet hur ryck-pers känns...=)

En tyngdlyftarblogg som har en bildserie med namnet "Gamla arkivet" bör publicera en bild på den här mannen:

Det är inte alltid som kroppen känner sig redo. Idag höll jag till i hantelgymet för att köra genom min lätt övertränade kropp. Inte så att någonting är trasigt men maxryck, tunga drag och ökning i knäböj inom loppet av 3 dygn, det är lite mer än vad jag är van vid. Alltså blev det lugnt idag. Dessutom lite knä-rehab på slutet.

...och det är alltid lika trevligt att prara lite om lyftning och om livet med lagkamraterna. Bra människor!!

...och igår glömde jag ju skriva att jag laddade på med stötdrags-singlar efter torsdagens ryck. Först tripplar till 120, därefter dubblar på 140 och till sist singlar på 160 och 180. Dom blev faktiskt lite bättre än jag trodde dom skulle bli. Nåja, idag kändes det i slutryggen att jag "mini-maxat" i både ryck och drag men ändå gick det bra att köra ett knäböjpass ikväll. Dessutom 13 hjälpövningar i hantelgymet. Gött =)!!

Körde alltså lite ryck igår. Gick hela vägen upp och testade dagsform. Det nästsista lyftet var riktigt dåligt, men jag höjde 1 kilo och skärpte till mig. Visst blev det ett ful-ryck, men viljan fanns där och det räckte =). Filmade från 90 och uppåt. Körde även rotation, axlar, press, lats, bic/tric och Jukka-bencurl. Såhär såg rycken ut. Kommentera gärna =)!!

Ni som troget följer bloggen (tack till er!!!) ni vet ju att jag nyligen blev bestulen på mina jympisar nere på TK. Igår när jag kom ner till hallen så upptäkte jag detta:

De försvunna skorna är tillbaks =)!! Antingen hade någon glömt berätta att dom tagit jympisarna eller så hann samvetet ikapp. Kanske var det för tydliga tecken på fot i skorna... Hursomhelst så var det trevligt att få tillbaks dem. Dessutom så vill man ju helst kunna lita på folk i en så liten förening. GLAD =)!!

...och i nästa inlägg kommer det 4 filmer från gårdagens ryckpass. Både bra och kassa lyft. Kommer dessutom att skriva lite om vad jag körde igår.

Helt plötsligt förändrades planerna för morgondagen. Helt plötsligt dök det upp en lucka för ett gympass. Helt plötsligt blev jag sugen på att köra några lyft. Kanske köra några lätta ful-ryck imorgon, bara för att testa om det går att tävla med idiot-knäet över huvud taget. Men om det känns stressigt så nöjer jag mig med lite hantelgym. Ful-ryck kan jag ju köra nån annan gång...

Avslutar dagen med en bild till "Gamla arkivet":

Tobbe G; jäklar vilken lyftare och herrejisses vad mycket kul vi haft =)! Resor, tävlingar och en massa andra hyss. Rykten går ju alltid om att han återfinns i en lyftarhall någonstans i Sverige. Spännande...!!

Hoppades att det skulle bli cykel och rehab ikväll och det blev det! Cyklade liiite längre än vanligt och sen blev det balansplatta. Avslutade med liiite mer kettlebells än vad jag brukar köra. Blev faktiskt lite småtrött i några kroppsdelar. Bra =)!